D1 Artikkeli ammattilehdessä
Kuinka saada itsensä liikkeelle, kun ei huvita? (2023)

Hintsa, E. (2023). Kuinka saada itsensä liikkeelle, kun ei huvita?. Liito : Liikunnan ja terveystiedon opettaja, 27(3), 11-13.

JYU-tekijät tai -toimittajat

Julkaisun tiedot

Julkaisun kaikki tekijät tai toimittajat: Hintsa, Eleonoora

Lehti tai sarja: Liito : Liikunnan ja terveystiedon opettaja

ISSN: 2242-0134

Julkaisuvuosi: 2023

Volyymi: 27

Lehden numero: 3

Artikkelin sivunumerot: 11-13

Kustantaja: Liikunnan ja terveystiedon opettajat ry

Julkaisumaa: Suomi

Julkaisun kieli: suomi

Julkaisun avoin saatavuus: Ei avoin

Julkaisukanavan avoin saatavuus: 

Julkaisu on rinnakkaistallennettu (JYX): https://jyx.jyu.fi/handle/123456789/89158

Lisätietoja: Motivaatio ja valinnat

Tiivistelmä

Säännöllisellä liikunnan harjoittamisella on vakuuttava lista myönteisiä vaikutuksia terveyteen, hyvinvointiin, elämänlaatuun, tunnesäätelyyn ja suorituskykyyn. Vaikka toivoo liikkuvansa enemmän, ei liikunnan toteuttaminen aina ole helppoa. Arjen kiireet verottavat meistä kaikkia ja liikkeelle lähteminen saattaa tuntua joskus haastavalta myös säännöllisesti liikkuvilla. Kuinka siis saada itsensä liikkeelle silloinkin, kun ei huvita?

YSO-asiasanat: liikunta; motivaatio; liikuntaharrastus; tavoitteet; liikuntatottumukset; rutiinit; toiminnanohjaus (psykologia); liikuntapsykologia

Liittyvät organisaatiot

OKM-raportointi: Kyllä

Raportointivuosi: 2023