D1 Article in a trade journal
Vahvista vastustuskykyäsi flunssakauteen (2023)

Kuljukka, A., & Matomäki, P. (2023). Vahvista vastustuskykyäsi flunssakauteen. Hiihto, 2023(5), 52-53.

JYU authors or editors

Publication details

All authors or editors: Kuljukka, Aino; Matomäki, Pekka

Journal or series: Hiihto

ISSN: 1798-3584

eISSN: 2243-1195

Publication year: 2023

Volume: 2023

Issue number: 5

Pages range: 52-53

Publisher: Kustannus Oy Juoksija

Publication country: Finland

Publication language: Finnish

Publication open access: Not open

Publication channel open access: 

Additional information: Terveys

Abstract

Sekä fyysinen että psyykkinen rasitus heikentävät puolustusmekanismeja taudinaiheuttajia vastaan. Flunssan kesto on keskimäärin seitsemän vuorokautta, ja siitä toipuminen vie resursseja niin harjoittelusta kuin muustakin elämästä. Kannattaa oppia avainseikat vastustuskyvystä ja sen vahvistamisesta.

Keywords: endurance training; physical stress; strains and stresses; airways (respiratory organs); infections; falling ill; predisposition; pre-emption; immune system

Contributing organizations

Ministry reporting: Yes

Reporting Year: 2023